"분명 7시간 잤는데, 왜 아침부터 몸이 천근만근일까요?"혹시 영양제를 안 챙겨 먹어서, 혹은 운동 부족이라서 그렇다고 생각하시나요? 물론 그럴 수도 있습니다.하지만 더 근본적인 문제는 우리가 매일 무심코 반복하는 사소한 습관 속에 숨어 있을 확률이 90%입니다.남들보다 에너지가 빨리 방전되는 분들을 위해, 뇌과학과 생리학 관점에서 '피로를 유발하는 최악의 루틴 5가지'를 분석했습니다.📢 3줄 요약1. 기상 직후 마시는 모닝커피는 코르티솔 체계를 무너뜨립니다.2. 아침 식사로 먹는 단 음식은 혈당 스파이크 후 급격한 피로를 부릅니다.3. 물 섭취 부족은 혈액을 끈적하게 만들어 심장에 부담을 줍니다.1. 기상 직후 '모닝커피' 수혈하기눈 뜨자마자 비몽사몽 한 상태로 커피 머신 버튼부터 누르시나요? 안타깝..