30대 남자, 영양제 딱 3가지만 먹어야 한다면? (약사 추천 조합)"영양제, 좋다는 거 다 챙겨 먹다가는 배불러서 밥도 못 먹습니다."종합비타민, 오메가3, 유산균, 루테인, 밀크씨슬...책상 위에 약통은 쌓여가는데, 정작 피로는 그대로인 경험 있으신가요?30대 남성의 몸은 20대와 다릅니다. 단순한 영양 보충이 아니라, 떨어진 대사 효율을 강제로 끌어올리는 '전략적 설계'가 필요합니다.수많은 영양제 중, 가성비와 효율을 따져 딱 3가지만 남겼습니다. 이것저것 먹기 귀찮은 분들은 이 '기초 3종 세트'로 시작해 보세요.📢 바쁜 형님들을 위한 3줄 요약1. 비타민 B군: 밥(탄수화물)을 에너지로 바꿔주는 점화 플러그.2. 마그네슘: 근육 이완과 숙면을 돕는 천연 신경 안정제.3. 오메가-3: 끈적한 혈..