자고 일어나면 목이 뻐근하신가요? 내 몸에 맞는 '베개 높이' 찾는 법 (수건 활용)"비싼 경추 베개를 샀는데 왜 더 불편할까요?"수십만 원짜리 유명한 베개를 사서 며칠 베고 잤다가, 목이 결려서 다시 예전 솜베개로 돌아온 경험 있으신가요?그건 베개가 안 좋아서가 아니라, '내 목 높이'와 맞지 않았기 때문입니다. 사람마다 목의 굵기, 어깨너비, 뒤통수 모양이 다 다른데, 기성복처럼 똑같은 높이의 베개를 쓰는 건 사실 말도 안 되는 일이죠.오늘 돈 한 푼 안 들이고 집에 있는 수건 한 장으로 나에게 딱 맞는 '인생 베개 높이'를 찾는 방법을 알려드립니다.📢 3줄 요약1. 베개가 너무 높으면 거북목이 심해지고 기도가 좁아져 코를 골게 됩니다.2. 정자세로 잘 때는 목 아래 공간을 채워주는 6~8cm 높이..
