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"술 마신 다음 날이 두렵다면?" 밀크씨슬(실리마린) 효과 및 복용시간 팩트체크 (간 영양제 고르는 법)"오늘 회식인데, 편의점에서 뭐라도 사 먹어야 하나?"퇴근 시간, 상사의 "오늘 가볍게 한잔하지?"라는 말 한마디에 심장이 철렁 내려앉는 3040 직장인 여러분. 거절할 수도 없고, 그렇다고 내일 아침의 숙취를 생각하면 눈앞이 캄캄해집니다.이럴 때 편의점이나 약국에서 가장 먼저 손이 가는 영양제가 있습니다. 바로 '밀크씨슬'입니다."이거 먹으면 술이 덜 취한다더라", "간이 코팅된다더라" 하는 소문, 과연 어디까지가 사실일까요? 혹시 밀크씨슬을 믿고 평소보다 술을 더 마시고 있지는 않으신가요?오늘은 우리가 막연하게 알고 있던 밀크씨슬 효과의 의학적 진실과, 음주 전후 언제가 골든타임인지, 그리고 어떤 ..

컴퓨터만 보면 침침한 눈, 블루라이트 차단 안경이 진짜 답일까? (눈 피로 푸는 법)"오후 3시만 되면 눈이 뻑뻑하고 인공눈물을 넣어도 그때뿐인가요?"하루 종일 모니터를 보는 직장인에게 눈의 피로는 떼려야 뗄 수 없는 고질병입니다. 그래서 많은 분이 '블루라이트 차단 안경'을 구매하곤 하죠.그런데 안경을 써도 눈 피로는 여전하지 않으신가요?사실 안과 의사들은 "블루라이트는 억울하다"고 말합니다. 당신의 눈이 아픈 진짜 이유는 따로 있기 때문입니다. 오늘은 블루라이트의 진실과 돈 안 들이고 눈 피로를 즉각적으로 없애는 '20-20-20 법칙'을 알려드립니다.📢 3줄 요약1. 눈 피로의 주범은 블루라이트가 아니라 '눈 깜빡임 감소'로 인한 건조증입니다.2. 블루라이트 차단 안경은 수면 보호에는 좋지만, 눈..

"어제 딱 한 잔만 더 하는 게 아니었는데..."지끈거리는 머리, 울렁거리는 속, 천근만근인 몸. 오늘 아침도 후회로 시작하셨나요?쓰린 속을 달래보겠다고 점심 메뉴로 얼큰한 짬뽕이나 라면을 생각하고 계신다면, 잠시 멈춰주세요.그건 해장이 아니라 가뜩이나 힘든 간과 위장에 펀치를 날리는 행위입니다.술 마신 다음 날, 우리 몸이 왜 피곤한지 뇌과학과 생리학 원리로 분석하고, 가장 빠르게 컨디션을 회복하는 '진짜 해장 루틴'을 알려드립니다.📢 3줄 요약1. 숙취의 주범은 알코올이 분해되면서 나오는 독성 물질 '아세트알데히드'입니다.2. 얼큰한 국물은 위벽을 훼손할 뿐, 숙취 해소에는 전혀 도움이 안 됩니다.3. 최고의 해장 음식은 달걀, 토마토, 그리고 이온 음료입니다.1. 당신이 지금 피곤한 이유: 아세트..