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마그네슘효능 2

"약값이 밥값보다 더 나온다면?" 3040 남자 필수 영양제 연령별/증상별 조합표

"약값이 밥값보다 더 나온다면?" 3040 남자 필수 영양제 연령별/증상별 조합표"좋다는 거 다 챙겨 먹다 보니, 밥보다 알약 배가 더 부릅니다."지금 여러분의 책상 위를 한번 둘러보세요. 비타민, 오메가3, 유산균, 밀크씨슬, 루테인... 혹시 유통기한도 모른 채 쌓여만 가고 있진 않나요?건강을 챙기려는 마음은 굴뚝같지만, 정작 내 몸에 지금 당장 필요한 게 무엇인지는 모른 채 남들이 좋다는 것만 따라 사는 경우가 많습니다.지난 40개의 포스팅을 통해 우리는 3040 남성의 몸이 겪는 다양한 변화와 질병 신호를 알아봤습니다. 이제 그 지식들을 하나로 모을 차례입니다.가장 효율적이고 경제적인 3040 남자 필수 영양제 조합 공식을 정리해 드립니다. 이것저것 다 드시지 마세요. 딱 이것만 챙겨도 충분합니다..

잠 안 올 때 뭐 먹지? 수면 영양제 마그네슘 vs 테아닌 효과 및 차이점 총정리

"내일 출근해야 하는데... 왜 잠이 안 올까?"밤마다 뒤척이며 시계를 보다가 새벽 2시, 3시를 넘겨본 경험, 다들 있으시죠? 수면제는 부작용이 겁나고, 그냥 버티자니 다음 날이 너무 괴롭습니다.이럴 때 가장 많이 찾는 수면 보조제가 바로 '마그네슘'과 '테아닌'인데요. 둘 다 잠을 잘 자게 해준다는데, 도대체 내 몸에는 뭐가 맞는지 헷갈리셨을 겁니다.결론부터 말씀드리면, '몸이 힘든 건지' 아니면 '생각이 많은 건지'에 따라 선택해야 할 영양제가 완전히 다릅니다. 오늘 이 글 하나로 확실하게 정리해 드립니다.📢 3줄 요약 1. 마그네슘: 근육이 뭉치고 몸이 긴장돼서 잠 못 잘 때 (육체파).2. 테아닌: 스트레스와 잡생각 때문에 뇌가 안 꺼질 때 (두뇌파).3. 둘 다 해당한다면? 함께 섭취해도 ..